Pour bien débuter le Printemps, Ecoworking invite Guénaëlle Formal pour une séance de Yoga du rire : 1h pour faciliter le bien être complet de chacun.
« Scientifiquement il a été prouvé que 20 mn de rire suffisent pour développer de nombreux bienfaits physiologiques. »
Le Yoga du Rire, qu’est-ce que c’est :
- Méthode thérapeutique contemporaine
- Créée en 1995 par le Dr Kataria et sa femme Madhuri, professeur de Yoga
- Rire + respiration du yoga
Le rire est libérateur !
- Optimisme renforcé
- Antistress
- Lâcher prise
- Bonne humeur
Déroulé de la séance :
La séance commence avec des étirements doux afin de se délester de toutes tensions et de favoriser la détente du corps. S’ensuit alors une succession de rires, tout d’abord provoqués pour devenir réels puis contagieux (ou pas). Enfin, l’atelier se termine avec un moment de relaxation.
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Le Yoga du rire a plusieurs bienfaits et agit notamment sur la santé & le corps, sur l’émotionnel ainsi que le social et le relationnel.
Merci à
Guénaëlle Formal :
Après 20 ans passés dans de grands groupes bancaires, Guénaëlle Formal s’est formée à la sophrologie , au yoga du rire ainsi qu’à la communication non violente pour accompagner entreprises & particuliers dans une recherche de bien-être et d’efficacité
Dimanche 6 mai 2018
Journée mondiale du rire pour la paix dans le monde
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